Chyba wszyscy znamy to krótkie przysłowie „Śmiech to zdrowie”, jednak traktujemy je raczej z przymrużeniem oka. Tymczasem okazuje się, że śmiech faktycznie jest zdrowy, mało tego, odbywają się specjalne zajęcia zwane jogą śmiechu, podczas których uczestnicy… po prostu się śmieją! Takich warsztatów nie mogło zabraknąć na Festiwalu Kazimiernikejszyn, który właśnie trwa w Kazimierzu Dolnym.
- Głębokie przeponowe oddychanie, zakończone gromkim śmiechem to najzdrowsze ćwiczenia fizyczne, jakie zafundować można organizmowi – piszą organizatorzy Kazimiernikejszyn w zapowiedzi warsztatów odbywających się pod nazwą „Klub Śmiechu”. - Śmiejąc się uruchamiamy szereg procesów pozytywnie wpływających na nasze samopoczucie. Dotleniamy maksymalnie ciało, uruchamiamy produkcję serotoniny i endorfin, drgająca przepona masuje organy wewnętrzne. Wspólny śmiech w grupie zbliża, relaksuje i pomaga rozwiązywać problemy. Aerobowe Ćwiczenia Śmiechowe to zestaw ćwiczeń wpływających na obniżenie poziomu stresu, wzrost motywacji, poprawę jakości życia.
Czy w Klubie Śmiechu rzeczywiście było wesoło? O tak. Już od pierwszych minut zajęć cały budynek Kazimierskiego Ośrodka Kultury, Promocji i Turystyki po prostu trząsł się od śmiechu!
- Bardzo się cieszę, że przybyliście na zajęcia tak liczną grupą – mówi jogin śmiechu, prowadzący warsztaty. – Śmiech działa na nasz organizm bardzo pozytywnie, poprawia nastrój i pomaga w życiu. Wystarczy zwykłe trzymanie kącików ust w górze i już jest dobrze. Z teorii tyle, teraz czas na praktykę…
Warto o tym pamiętać na co dzień.